Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3699 kcal
|
Líp: 126,42g | Prot: 473,90g | Carbs : 153,68g.
Pequeno Almoço: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Egg, Egg White . Café da Manhã: Broccoli , Jennie-O Ground Turkey 90/10. Almoço: Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados . Antes do Jantar: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds. Jantar: Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds, Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Ceia: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Avocados , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|