Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 19,39g | Prot: 145,53g | Carbs : 143,21g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Almoço: Tomatoes, Capsicum, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Cabbage, Aldi Hähnchen, Paprika, Kania Hühner-Brühe, Carrots, Olive Oil. Snacks/Outros: Lidl Baby Plum Tomatoes. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Cozinhar - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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