Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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106,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 37,78g | Prot: 88,85g | Carbs : 178,36g.
Pequeno Almoço: Oroweat Pan con Semillas, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Almoço: Carrefour Atún Desmenuzado al Natural, Tomates, Zanahoria, Durazno. Lanche: La Serenísima Leche Descremada Protein, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café Instantáneo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Antes do Jantar: Naranjas. Jantar: Choclo, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Tomates, Lechuga, Pomelo, Riera Tostadas 100% Integrales. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Gimnasio - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kzy84zvqy4
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