Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 71,86g | Prot: 96,65g | Carbs : 178,58g.
Pequeno Almoço: Carne de Porco Moída, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Almoço: Quero Ketchup Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Espinafre, Bacon, Couve Manteiga Crua, Realce do Sabor Granola Super Completa, Danone Iogurte de Morango. Jantar: Tomates Cereja, Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Nápoles Massa de Pastel. Snacks/Outros: Batata Bolinha, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana √
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