Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 86,93g | Carbs : 142,46g.
Pequeno Almoço: Jam, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood, Euro Shopper Havermout, Melkan Magere Melk, Water. Almoço: Arla Karnemelk, Volkoren Spaghetti (Gekookt), AH Gerookte Zalmfilet, AH Groene Groentemix. Jantar: Gerookte Zalm, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Mineola, Koffie met Melk, Perfekt Halvarine, Plus 20+ Kaas Jong, Volkoren Brood. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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