Jornal de AmyShoup, 29 set 14

I started back loggine my food and exercise today, Hopefully will stay motivated to lose the weight.

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956 kcal

Líp: 53,74g | Prot: 80,70g | Carbs : 49,27g.   Pequeno Almoço: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Tea (Brewed), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almoço: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Jantar: Jason's Deli Big Chef Salad. Snacks/Outros: Activia Strawberry Yogurt. mais...

2788 kcal

Exercício: Andar de Barco ou Canoagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Stairs - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...