Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 74,38g | Prot: 78,91g | Carbs : 99,20g.
Pequeno Almoço: Самокат Горький Шоколад 70%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Кабачок, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Almoço: Гречка, Благо Масло Растительное Рафинированное, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка. Jantar: Самокат Горький Шоколад 70%, Nespresso Кофе в Капсулах, Семга Запеченная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Nespresso Кофе в Капсулах, Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Миндаль Миндаль, Яблоко. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья Яр.
|