Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Líp: 97,81g | Prot: 79,14g | Carbs : 287,80g.
Pequeno Almoço: Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Almoço: Bananas, Gala Apples. Jantar: Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Whole Grain Brown Rice. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Fresh & Easy Sliced Smoked Gouda, Trader Joe's Veggie Chips, Spaten Oktoberfest, Starbucks Orange Spice Iced Coffee Unsweetened. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de knapplins22
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