Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 47,80g | Prot: 114,53g | Carbs : 152,79g.
Pequeno Almoço: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Almoço: Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bayam, Pepes Ayam. Jantar: Tomat Merah, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Pakcoy, Tahu. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Flimty Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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