Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2014
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144,7 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 42,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3418 kcal
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Líp: 197,00g | Prot: 271,99g | Carbs : 131,36g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Crystal Farms Smoked Cheddar Slices, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Saag's German Brand Bologna, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Broiled or Baked Beef Steak, Broiled or Baked Beef Steak, Corn On The Cob with Butter, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: Peter Paul Mounds (Snack Size). mais...
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5310 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TAIC69
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