Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
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84,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 56,98g | Prot: 94,81g | Carbs : 274,50g.
Pequeno Almoço: Baileys Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee, Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Pumpkin Pie. Almoço: Clementines, Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Pero Mini Sweet Peppers, Celery Sticks. Jantar: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Strawberries, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Skim Milk, Tortilla Corn Chips, Salsa, Mexican Blend Cheese, Grape Tomatoes, Chopped Onions, Flour Tortilla, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Outros: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Push Up - 2 minutos, Crunches - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 26 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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