Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
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64,6 kg
Perdidos até agora: 62,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 21,16g | Prot: 52,69g | Carbs : 191,68g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kaneel, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Aviko Franse Frietjes, Calvé Knoflooksaus, Plus Pitabroodjes, Shoarma, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Andar de Patins - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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