Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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67,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 19,42g | Prot: 143,55g | Carbs : 129,18g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Almoço: Capsicum, Tomatoes, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Aubergine, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Aldi Hähnchen, Cabbage, Paprika, Carrots, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil. Snacks/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Black Tea. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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