Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 49,83g | Prot: 94,15g | Carbs : 86,13g.
Pequeno Almoço: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coração de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Moranga, Borrussia Salsichão. Snacks/Outros: Coração de Frango, Pão Francês. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cleocosta777
|