Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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108,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3058 kcal
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Líp: 94,38g | Prot: 239,21g | Carbs : 299,47g.
Pequeno Almoço: AH Witte Rijst, AH Kalkoenfilet, Banana, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Egg, Semper Havregryn, Milsani Magere Kwark Naturel, Lucovitaal Colon Stoelgang. Jantar: AH Witte Rijst, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet. Snacks/Outros: AH Choco's Hazelnoot, Semper Havregryn, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, AH Kalkoenfilet, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Lucovitaal Colon Stoelgang, Egg, Milsani Magere Franse Kwark Naturel. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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