Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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135,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1399 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 54,23g | Carbs : 133,48g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Almoço: Pişmiş Patlıcan, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Outros: Calve Sarımsaklı Mayonez, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Dondurma, Türk Kahvesi. mais...
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4526 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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