Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 82,01g | Prot: 60,96g | Carbs : 205,70g.
Pequeno Almoço: Melon, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Sania Minyak Goreng, Tahu, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Tahu, Uleg Sambal Terasi, Bawang Merah, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Tahu, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mr. Bread Roti Sandwich Coklat, Tahu Isi, Bakwan, Duku. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsyaftr
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