Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 46,80g | Prot: 37,22g | Carbs : 173,75g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds. Almoço: Cooked Dry Beans, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Jantar: White Table Wine, Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Noodles, veggie/tofu burger. Snacks/Outros: updated whole wheat bread, Peanut Butter, Pears, Baby Carrots. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wholefoodnut
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