Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 46,80g | Prot: 101,69g | Carbs : 174,09g.
Pequeno Almoço: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Labu Siam, Sawi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Jantar: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Outros: Apel, Flimty Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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