Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 31,88g | Prot: 58,92g | Carbs : 191,08g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso, Bauli Buon essere Croissant con Farina 100% Integrale al Miele Millefiori. Almoço: Scotti Risette Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Voiello Fusilli Integrali , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Jantar: Scotti Risette Integrali, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Sottofiletto. Snacks/Outros: Scotti Ciocco e Riso Coco Dream, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Caffè Espresso. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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