Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 19,38g | Prot: 146,24g | Carbs : 139,19g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Almoço: Tomatoes, Capsicum, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Aubergine, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Cabbage, Aldi Hähnchen, Paprika, Kania Hühner-Brühe, Carrots, Olive Oil. Snacks/Outros: Lidl Baby Plum Tomatoes. mais...
|
|
2762 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas, Fitness (Treino) - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de quee2715
|