Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 35,21g | Prot: 77,29g | Carbs : 184,60g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Cambur, Herbalife PDM, Herbalife Batido. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Quinoa (Cocida), Shen Tofu. Jantar: Herbalife PDM, Herbalife Batido. Snacks/Outros: Tortita de Avena, Herbalife NRG, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Spagnolia Pan Libanés Integral Chico, Melón , Herbalife Fibra Activa, Herbalife Té y Hierbas Instantáneo. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jen2577
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