Jornal de jen2577, 13 jan 22

Buen dia! 🌞 Desde que descubri que comer fruta en la primera comida es lo maximo para el sistema digestivo ufff... Siempre lo hago 👍🏻

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1376 kcal

Líp: 35,21g | Prot: 77,29g | Carbs : 184,60g.   Pequeno Almoço: Arándanos, Cambur, Herbalife PDM, Herbalife Batido. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Quinoa (Cocida), Shen Tofu. Jantar: Herbalife PDM, Herbalife Batido. Snacks/Outros: Tortita de Avena, Herbalife NRG, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Spagnolia Pan Libanés Integral Chico, Melón , Herbalife Fibra Activa, Herbalife Té y Hierbas Instantáneo. mais...

1547 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...