Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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99,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 57,67g | Carbs : 179,46g.
Pequeno Almoço: Lätta Halvarine, C1000 Basis Snijworst, Koffie, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. Almoço: Mandarijn, Gesneden Ham, Sinnack Ciabatta. Jantar: AH Farmer Rauwkost, Maggi Bauer Topf, Roma High Proteine Griesmeel Pudding. Snacks/Outros: Free Feather Rood, Mandarijn, Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Eiwitrijk Brood Brood, Chiquita Banaan. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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