Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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63,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 31,07g | Prot: 88,22g | Carbs : 89,80g.
Almoço: Ampela, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Jantar: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna. Snacks/Outros: Roma Malkist Crackers (3). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nananiinaa
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