Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
99,4 kg Perdidos até agora: 3,6 kg .    Ainda faltam: 19,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2116 kcal Líp: 112,51g | Prot: 107,13g | Carbs : 180,32g.   Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Milbona Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Bananen, Erdbeeren. Almoço: Purland Hackepeter, Walnussbrötchen. Jantar: K-Bio Agavendicksaft, Iglo Salatkräuter, Milbona Naturjoghurt, Mais, Gekochtes Ei, Patros Feta Leicht, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Avocado, Combi Gemischter Salat . mais...
2421 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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