Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 35,44g | Prot: 94,14g | Carbs : 250,92g.
Pequeno Almoço: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Bening Bayam. Jantar: Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tahu, Bayam, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Outros: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Apel (tanpa Kulit), Flimty Blackcurrant, Muscle First Pro Creatine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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