Jornal de willi Muehlenbaeumer, 14 jan 22

14.01.2022.😍Freitag😍.😍Mittag😍
;-)👍👍👍👍👍👍 590 kcal 👍👍👍👍👍👍;-).
200 g Kartoffelsalat nach Deutscher Art
2 Wiener Würstchen (100 g)
50 g Weintrauben
100 g RUF Pudding Schokolade
5 ml Löwensenf Extra.
😋😋😋😋😋😋

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1513 kcal

Líp: 75,63g | Prot: 83,88g | Carbs : 122,57g.   Pequeno Almoço: Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Lys Bleu Bleu D'auvergne, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Knäckebrot Rustikal, K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, ASIA Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Artischockenherzen in Öl, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Cocktailtomaten, Grillmeister Ajvar Scharf, Gartenkrone Peperoni Scharf, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Almoço: Löwensenf Extra, RUF Unser Pudding Schokolade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Jantar: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. mais...

2855 kcal

Exercício: Lavagem de Carro - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Abdominais - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...