|
Сегодня стрессовый день на работе, не считала и не записывала калории и воду. Но каким-то чудом не наелась гадостей, как раньше, до тошноты. Только несколько конфет. Постепенно приходит осознание, как мне комфортно питаться. Углеводы+белок+жир на завтрак, углеводы+белок+клетчатка на обед, клетчатка с белком на ужин. Чувствую себя хорошо, вес (вроде) снижается
|