Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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98,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 51,74g | Prot: 75,36g | Carbs : 107,71g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cookies and Cream . Almoço: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Uncured Ham, Duke's Mayonnaise, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Jantar: Rice-A-Roni Creamy Four Cheese (Container), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Pork Chops, Thick Cut Center. Snacks/Outros: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate Squares. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 5 horas, em Pé - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de horridzombie
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