Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 92,12g | Carbs : 84,87g.
Pequeno Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broiled or Baked Beef Steak, White Rice, Cucumber, Kokita Sambal Balado. Jantar: Jawara Saus Sambal, Egg White, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Papaya. Snacks/Outros: Burgreens Tempe Chips, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yulia banun
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