Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
|
89 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4369 kcal
|
Líp: 180,14g | Prot: 279,20g | Carbs : 431,96g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Яблоко Зеленое. Almoço: Light Whey Vanilla Sandwich, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Мегамарт Авокадо, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Сырой Овощ, Ананас, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Александра Хот Дог, Мороженое Пломбир, Маки Маки Креветки Темпура, Перекресток Ролл с Тунцом. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|