Jornal de spaZm, 15 jan 22

О, добро пожаловать! 🤗 Про Кето так и хочется сказать - "все там будем"! 🙃😁 Помню мне не очень приятно дались первые дни, но сильно радовало, что очень стремительно слетели лишние 4 кг! 🤗 А потом мучения были уже чисто психологические - долго не могла осознать - как же это так все в жизни получилось, что гречку мне теперь никогда нельзя?! 😳😨😰 Она же такая жутко полезная! 😨 А как вы себя чувствуете? И что вам хочется?? 😏🤗 

Привет 👋 мы наверное уже годы как заочно знакомы, время летит...)) Мне Старт дался легко, я даже не понимал когда там эти побочки начнутся, устал ждать, купил тест и понял что пропустил уже всё веселье))) думаю так быстро перестроился потому что часто ограничивал углеводы и в принципе питание всегда было похоже на кето, но с добавлением любимого хлебушка, конфет и всяких вафель) Кето отключило чувство голода в привычном понимании, это просто сказка, когда не хочется жрать, а сидя за тарелкой аристократично колупаешься вилкой в еде вместо того чтобы ставить рекорды по поглощению пищи на скорость) это то чего мне всю жизнь не хватало, так что я счастлив на данный момент!)) Чего мне хочется..... Если так задуматься, то больше всего - похудеть, так что пока ни по чём не скучаю, а вот что со временем начнётся - увидим. Спасибо за комментарий и поддержку 😊🤘 

😉 Ну а для чего ещё нужны старые знакомые на ФС?! 😏😁😁🤗 Помню меня просто приводило в восторг, что согласно правилам Кето я могла съесть целый кусок жирного сыра - и мне за это ничего не было в плане увеличения веса! 😇😎✌️Очень рада за вас, что вы счастливы! 🤗 Помню тоже - держала диету ОООЧЕНЬ строго! И как оказалось - это наилучший вариант для Кето - делать с самого начала все правильно и решительно порвать с продуктами, где есть углеводы! 😎✌️ А как ваш шрам после операции на животе? Наверно уже совсем не заметен? 

Решительность и рвать - мои фамилия и отчество 😁 Не выкидывал фотки, да и не делал, потому, что с одной стороны он все-таки больше и не изменился, не исчез, а с другой стороны я к нему так привык, что вспоминаю о нем только когда об этом заходит речь) В целом не парит и это главное, у меня в рукаве всегда на этот счёт лежит татуха или лазерный центр, поэтому спокоен, а пока надо привести себя в человеческий вид 😒 Если я похудею до 97, то буду просто очень доволен кетой, а если ниже - это превзойдет все мои самые смелые и извращенные фантазии, ведь ниже я был только в тёмные времена голоданий 😨 

У самой исчез, могу один раз поесть и всё. Оказывается просто нечем было себя занять  

😏 Я вас умоляю, все ваши самые извращённые фантазии оправдаются с кем-то, Спазм Решительность! 😁😁🤗 Если будете строго следовать этой диете и не нарушать ее правила! 🤗 1 Повышенный аппетит все-равно возвращается - даже на Кето! 😏😁 Правда последствий от таких обжорств долгое время никаких не будет! 🙃😁 Но мы же тут вообще-то худеем, ограничиваем себя, а не ставим себе целью - запихнуть в себя все самое жирное на этом свете! 😁😁 2 Надо крайне редко употреблять такие продукты как творог и всякие копчёности, мясные деликатесы - туда добавляют крахмал, сахар, много соли и всякие там посолочные смеси, загустители и стабилизаторы - а это выбивает из кетоза, задерживает воду, увеличивает вес и заставляет грустить! 😟😥 3 Лучше всего с кем-то сочетается - Периодическое Голодание! 🤗 Но вы не насилуйте себя - вы сами придёте к тому, что удобнее есть всего 2-3 раза в сутки, а после какого-то часа лучше вообще не есть! 🤗 

😣 Не "с кем-то" а с Кето!! Смартфон видимо решил, что он тут самый умный и ему видней! 😖 

Ну, с кем-то - тоже весьма волнующе прозвучало 😁😁😁 Кстати, да, эту неделю я был довольно сильно занят делами и мыслями, может поэтому легко в тысяче ккал усидел, но хочется верить что из-за кето) А по поводу молочки - я согласен. Но с одним условием - если ты не житель Беларуси) у нас ваших российских кошмаров с молочкой нет, всё местное натуральное, написано творог - значит строго творог, и тд. Рекомендую искать наши товары в магазинах вашего города как говорится 😉 И не хотелось бы, чтобы жор вернулся, ой не хотелось бы.... А почему Вы пишете что жирного можно неограниченно много? Насколько я понял, калорийность остаётся играть ключевую роль в процессе избавления от внутренних жирностей)  

Даааа, сливочное масло "Брест-Литовск", сыр "Белорусское золото"... 🥰 Мы их тут знаем и любим! 🤗 Неее, с кето - главное строгость ее соблюдения, а не калории! Так на первом этапе LCFH (просто исчерпывающий сайт по Кето с таким же названием кстати!) настоятельно рекомендуется употреблять столько жира - сколько душа пожелает! 🤗 Не ограничивать себя и не пугаться большой калорийности, ты все-равно будешь худеть если отказался от углеводов! 😁 А потом ты такой - а почему бы дальше так не продолжить?? 😏 У меня был период, когда я два месяца каждый день ела жиров на 100-120 г больше нормы, это примерно как если к моей обычной калорийности - 1111 прибавить ещё столько же! 😏 Мой вес НЕ вырос! 😏😁 И знаете, калорийность в 1111 может быть нормальной для девушки 40 кг, но пользуясь тем, что вы мужчина и больше в два раза - можно же распоясаться в конец! 😁😁🤗  

Ничесе 😳 Распоясаться это же моя девичья фамилия!) Спасибо за наводку на информационный ресурс, я ознакомлюсь с его содержимым, особенно в части безлимита на жиры)) Когда решился на кето - изучал другой ресурс, там давались разные рекомендации по калорийности, в зависимости от целей, точно помню что при цели похудение писали что-то про 1000 ккал.... Хотя я себя и не сдерживаю, просто не жрёццо че-то... 🙄 Было бы забавно считать калории не считая углей, страшно представить сколько это вкусного 😋 

Так вот именно от этого я вас и предостерегала! ☝️😁😁🤣🤣 

Вы такой смешной и прикольный! 🤗😁😁😁 С такой фамилией - точно тянет на подвиги! 😎😁😁😁🤗 

Так, ну я почитал ихххххх... Там есть фразы формата "бросьте дурное, не считайте калории, это для неудачников, бла бла..." Но конкретно чтобы написано ешьте сколько хотите жиров и ниче не будет - такого нету, есть рекомендация питаться по ощущениям и робкому стуку голода в двери разума) В общем, пока к фамилии своей обращаться не буду, надо на этой волне максимально эффективно прокатиться) до 100 как минимум))  

Вот обо этом я и говорила! ☝️😇 Нет такого на свете, что ешь очень много калорий, но не толстеешь - даже на самом строгом Кето! 🤗 Надо всегда помнить, что ты хочешь похудеть - поэтому переедать нежелательно! Даже тогда, когда я ела очень много насыщенных животных жиров и в два раза больше калорий соответственно - я понимала, что долго это продолжаться не может. Карма меня настигнет! 😏 И правда к концу второго месяца такого Кето обжорства мои Умные весы сказали, что да, мой вес не увеличивается, но вот процент жира в моем теле - начал расти! 😏😁 

Хе, 2 месяца веселья.....в итоге только "начал расти" и "не увеличивался". За такое настоящий сертифицированный обжора многое бы отдал) Мне вон хватило месяца, начиная с 15 декабря (начал праздновать 39,99лет, а то запугали), каждый праздник по пару дней... Др... Др на работе, потом ощутил себя католиком, пару дней, потом нг пару дней, потом нг у родителей пару дней, потом решил вернуться к православию все-таки, пару дней, ну и всё, на работу выйи извините, таких размеров одежды в шкафу для вас нет 😁😒 Так что мне нравится этот вариант запущенности и распоясанности, раз он такой безобидный, вот, спустя месяц получу белый пояс по кето, грамоту и кольцо в нос и тогда может поэкспериментирую с количеством входящих жиров)  

Так у вас ДР 15 декабря? У меня просто как-раз 15! 🤗 Я тоже поняла после такого эксперимента, что сделала правильный выбор в плане Кето питания, т.к. если бы я употребляла 2222 Кк каждый день за счёт углеводов - к концу месяца я бы поправилась на 7-8 кг! 😳 А если бы за счёт пирожных и десертов - т.е. сочетания углеводов с жирами - на 15-17! 😁😁 Вам же не пришлось идти на работу совсем без одежды? 😏😁 И вообще - вы же делали такую ужасную операцию - убирали лишнюю кожу с живота после похудения!! - так не смейте снова толстеть!! 😣😥😡👿 

Отмечал 15 декабря, было 39,99 лет, сам др 16 декабря, это называется обмани традиции)))) но всё равно, мы таки близки в этом аспекте 😏😄 Неееее, без одежды идтить на работу можно только с процентом жира не более 15))))) поэтому, решил просто не идтить 😁 Сравнительную схему последствий обжорства с/без углеводов уловил, спасибо, эта схема мне нравится)) в умении усваивать ненормированный поток пищи мы значит тоже схожи😅 

110 была для меня как говаривают некоторые "политики" красная линия, за которую "незя воще" заходить) поэтому мозг и не спорил что надо что-то радикальное делать.... Как бы эту красную линию незаметно за весом вниз тащить🤔 

😁😁 Сейчас мы ещё обнаружим, что у нас одинаковое родимое пятно в одном и том же укромном местечке - как в индийских фильмах - и поймём, что мы дальние родственники, разлученные в раннем детстве! 😁😁🙃 А потом станцуем об этом! 😁💃🕺А если серьезно - Стрельцы - классные люди! 😁😎✌️ Смелые и прикольные и большое счастье для тех, кто общается с ними! 😉😁😁🤗 

На мне тогда танец жывата😁 Да, да! Я всегда так женщинам говорю, когда им что-то не нравится, что им ещё повезло что у них есть такая великая возможность! Общаться! Со! Стрельцом!!! Но.....в этой стратегии есть один недостаток((( Он перестаёт работать с женщиной стельцом 😁😁😁😁