Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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97,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Líp: 111,41g | Prot: 101,27g | Carbs : 258,04g.
Pequeno Almoço: Cheese on Toast, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Cheesy Curls, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Jantar: Aldi Cheese Puffs, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Outros: Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Dairy Milk Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Nestle Smarties. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Nordic Walking - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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