Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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81,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 128,85g | Prot: 116,58g | Carbs : 193,34g.
Pequeno Almoço: Landliebe Butterkäse, Gut Drei Eichen Kassler, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Le Coq De France Fraicho Kirschtomate-Chili. Almoço: Mandarine. Jantar: Knoblauch, WestfalenLand Irisches Rinder-Rumpsteak, Kartoffeln, Aldi Natives Olivenöl Extra. Snacks/Outros: Casa Modena Prosciutto Crudo, Aldi Schweizer Sennenkäse, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Mandarine, Äpfel, Haselnusskuchen aus Dinkelvollkorn mit Honig. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TopKreativ
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