Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3416 kcal
|
Líp: 133,37g | Prot: 260,77g | Carbs : 281,74g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Грецкие Орехи, Heinz Кетчуп Томатный, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Малина, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Barebells White Protein Bar Salty Peanut. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|