Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 47,67g | Prot: 128,25g | Carbs : 80,42g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Bagel. Almoço: Woolworths Cooked Beetroot, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Fat Free Feta, Woolworths Crunchy Asian Slaw Salad, Pick n Pay Mango, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Mangos , Beetroot, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Fat Free Feta, Woolworths Crunchy Asian Slaw Salad. Snacks/Outros: Coffee with Skim Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KetoShona
|