Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2815 kcal
|
Líp: 74,71g | Prot: 163,39g | Carbs : 389,80g.
Pequeno Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pineapple, Brown Rice, Carrots, Apples. Jantar: Pineapple, Egg White, Egg White, Almonds, Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Bananas, Oats, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey, Cocoa Powder (Unsweetened). Snacks/Outros: Salmon, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Mr. Brown mr. brown mani & arequipe. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergioZ07
|