Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 48,88g | Prot: 103,03g | Carbs : 207,85g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Fior Fiore Coop Ruvidi con Cioccolato, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. Jantar: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Fish & Fine Carpaccio di Polpo, Carrefour Roll'in Salmon Cheese. Snacks/Outros: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè Espresso. mais...
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1312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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