Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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124,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Líp: 82,22g | Prot: 89,40g | Carbs : 291,75g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Kind Fruit & Nut Blueberry Vanilla & Cashew Bar, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Ready Pac Fruit Bowl, Amy's Indian Vegetable Korma. Jantar: Bobo's Coconut Oat Bar, General Mills Chex Mix Cheddar, Trader Joe's Marinated Beet Salad, Frieda's Edamame (Shelled), Bonefish Grill Baja Fish Tacos. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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