Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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83,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 35,99g | Prot: 68,45g | Carbs : 166,43g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Watermelon , McVities Digestive Wheat Biscuits, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Twinings English Breakfast Tea , Reign Energy Drink. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Redbeard
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