Jornal de RistinaVa, 16 jan 22

Вот такой был ужин 🥘
100гр йогурта 1,2%
половина булочки с кунжутом.
я вообще от хлеба отказалась,но перед этими булочками мне не устоять,но в любом случае я не переедала,так что все прекрасно 💅🏼

---

439 kcal

Líp: 9,53g | Prot: 14,05g | Carbs : 73,93g.   Pequeno Almoço: Чай. Almoço: Помидоры, Мандарины, Магнит Яблоко Красное, Чай, Жареное Яйцо. Jantar: Ашан Булочка с Кунжутом, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Чай. Snacks/Outros: Магнит Яблоко Красное, Чай. mais...

1342 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...