Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 28,43g | Prot: 64,31g | Carbs : 106,05g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Almoço: Kirkland Signature Canned Chicken, Coffee with Cream. Jantar: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Outros: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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