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138/80 p 85 8am RAM yesterday 4pm 1 cup coffee 7.30
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1659 kcal
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Líp: 129,53g | Prot: 81,56g | Carbs : 66,65g.
Pequeno Almoço: hellmans mayo, sockeye salmon, cheddar, 3% milk, 18% cream, coffee. Almoço: peanut butter, Ceasar, baby greens, avocado, with B vits. Jantar: cauliflower, brocolli, butter, asparagus, Chicken Meat and Skin (Roasting). Snacks/Outros: psyllium, Werthers caramel coffee nsa, butter, MIM with soy protein, roasted almonds. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de jo60
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