Jornal de Vitalina Shiyan, 16 jan 22

Запеканка с куриным филе, стручковой фасолью и брокколи 🥦😊 заливка яйцо и йогурт, сверху легкий сыр 🧀
Вечером была тренировка пилатеса, перед сном хочу сделать расслабляющую ванну с английской магниевой солью😇

---

896 kcal

Líp: 27,91g | Prot: 87,75g | Carbs : 71,70g.   Pequeno Almoço: Чумак Кетчуп К Шашлыку, Сырные блинчики, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Соевое Молоко без Сахара, Лимонный Сок. Almoço: Лимонный Сок, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, АВС Горчица Французская, Перловка Отварная, Правило Салата Микс 5 Андреа, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Рыба Отварная, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Рыбный Бульон, Чай. Jantar: Leor Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Брокколи с куриной грудкой. mais...