Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 37,98g | Prot: 55,11g | Carbs : 103,28g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Almoço: Maestro Light Mayonnaise, Beng-Beng Beng Beng, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de istydwl
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