Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2014
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135,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1316 kcal
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Líp: 53,94g | Prot: 53,74g | Carbs : 154,43g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Izgara Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Jantar: Patlıcan, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Outros: Muz, Simay Pismaniye Pişmaniye. mais...
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5060 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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