Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2014
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64,3 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 28,69g | Prot: 115,31g | Carbs : 159,37g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: O'life Carpaccio Dressing, AH Carpaccio, Princes Tonijnmoot in Water, LU Cracotte Volkoren, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Spruiten, AH Bimi. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Allerlei - 1 hora, Skating - 16/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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