Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 41,23g | Prot: 96,28g | Carbs : 105,51g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Almoço: Cream (Half & Half), Unsalted Whipped Butter Stick, Oatmeal, English Muffin, Coffee, Fried Egg. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Unsweetened Iced Tea, Water, Tangerine. mais...
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4366 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Reparação - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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