|
следствие моей распущенности, оливье и несоблюдения всякого режима и калорийности ☹️
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 73,52g | Prot: 108,96g | Carbs : 184,64g.
Pequeno Almoço: Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. Almoço: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Партия Еды Рассольник с Курицей. Jantar: Мёд, Красный Перец, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Стокманн Салат Мимоза. Snacks/Outros: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с Рисовой Мукой. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|